День защиты кожи зимой

08.01.2025

Зимой кожа лица, рук и тела сильнее всего восприимчива к повреждениям — ветер, холод провоцируют сухость, красноту, раздражение и шелушение.

Мы подготовили топ-5 советов, которые помогут сохранить здоровье кожи в зимний период.

1. Важно использовать косметические средства, которые помогают поддержать эпидермальный барьер кожи. Он страдает от перепада температур на улице и в помещении.

2. Питание должно быть регулярным, сбалансированным, умеренным и натуральным. Голодовки и диеты лишают организм и кожу необходимых веществ.

3. Пейте больше воды. Она увлажняет кожу, помогает доставлять полезные вещества в клетки и способствует нормальному пищеварению.

4. Физическая активность и прогулки вместо телевизора и компьютера — одно из условий красивой и свежей кожи. Кислород дает жизнь клеткам и создает здоровый румянец.

5. Жизненно важен глубокий здоровый сон не менее семи часов в сутки. Любые нарушения режима в первую очередь сказываются на цвете лица.

Заботьтесь о себе и будьте здоровы!