Всемирный день мозга

22.07.2024

Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга.

Этот день является отличным поводом для того, чтобы узнать больше об одном из самых важных и загадочных органов человеческого тела. Он направлен на повышение осведомленности о значении здоровья мозга и необходимости борьбы с неврологическими заболеваниями.

Мозг составляет всего около 2% массы тела взрослого человека, но потребляет около 20% всей энергии, производимой организмом в состоянии покоя. Это делает его одним из самых энергозатратных органов тела.

Приведем несколько общих рекомендаций для поддержания здоровья головного мозга:

• здоровый образ жизни
• отказ от вредных привычек
• здоровый сон
• здоровое питание, ходьба
• прогулки на свежем воздухе или физические тренировки
• умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов, головоломок и т.д.).

Все это поможет развивать, поддерживать активность и здоровье нашего мозга! Берегите себя!