Тема Всемирного дня борьбы с диабетом 2020 и 2021 годов: «Семья и диабет»

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом (World Diabetes Day). Девиз дня борьбы против диабета: «Объединимся, чтобы победить заболевание».

Этот день введен в 1991году Международной диабетической федерацией и Всемирной организацией здравоохранения и проводится под эгидой ООН в ответ на угрозу возрастания заболевания диабетом во всем мире.

Тема Всемирного дня борьбы с диабетом 2020 и 2021 годов: «Семья и диабет».

Семьи должны играть ключевую роль в устранении изменяемых факторов риска диабета 2-го типа и должны знать о принципах ведения здорового образа жизни.

Количество больных диабетом составляет уже около 180 млн. человек и каждые 10-15 лет удваивается. В России только официально зарегистрировано 2,5 млн человек, больных диабетом.

Диабет — это хроническая болезнь, которая возникает в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Различают сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и сахарный диабет II типа (инсулиннезависимый).

Факторы риска развития сахарного диабета

·        нездоровый, рискованный образ жизни (неправильное питание, напитков-энергетиков, табакокурение и пр.)

·        возраст старше 45 лет;

·        ожирение;

·        высокий уровень холестерина;

·        артериальная гипертензия;

·        наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).

Способы профилактики сахарного диабета:

1. Отказ от рафинированных углеводов и сахара

2. Занятия спортом

3. Сделать чистую воду основным источником поступающей жидкости

4. Привести вес в оптимальную норму

5. Низкоуглеводное диетическое питание, богатое клетчаткой

6. Отказ от курения и алкоголя

7. Прием пищи малыми порциями

8. Активный образ жизни

9. Употреблять богатую клетчаткой пищу

10.Не допускать дефицита витамина D

11. Пить чай и кофе в разумных количествах

13. Проходить периодические и плановые (при необходимости) медицинские осмотры.

Сахарный диабет – не приговор, а один из вариантов здорового образа жизни!

Уважаемые студенты! Прочтите эту информацию сами, расскажите о ней своим родным и близким. Пропагандируйте принципы ЗОЖ.    

 ЦСУЗС