Как справиться с тревожностью и стрессом - изучили студенты КМК на тренинге

07.11.2024

Стрессу и тревоге — нет! Позитиву и гармонии — да!

В Кузбасском медицинском колледже проходят мероприятия, посвященные Неделе сохранения душевного комфорта. В этот раз студенты под чутким руководством педагогов-психологов учились бороться со стрессом и тревожностью.

Выявить, насколько участники подвержены стрессу в реальной жизни, помогло упражнение «Живая диаграмма». Каждый шаг участника вперед означал положительный ответ на вопрос психолога.

Глубже проработать свои переживания и эмоции участники смогли с помощью арт-терапии. Стресс каждый испытывает по-разному — кто-то выразил его с помощью облака, а для кого-то он представился ветвистым деревом.

В процессе тренинга ребята получили навыки борьбы со стрессом, научились брать контроль над своими эмоциями. В финале — Путешествие в яблоневый сад. Конечно, в воображении студентов. Под приятную музыку они погрузились в мир фантазий и отвлеклись от жизненных забот и переживаний.