Лекция о здоровом питании

08.04.2021

8 апреля в рамках мероприятий, посвященных Всемирному дню здоровья, для студентов первого курса состоялась лекция «Здоровое питание».

Беседу с обучающимися провела медицинская сестра, сертифицированный фитнес-тренер, выпускница нашего колледжа 2017 года Брайченко К.В.

Основная задача профилактического мероприятия состояла в формировании у студентов основ культуры питания как составляющей здорового образа жизни. Ксения Владимировна рассказала студентам о правилах и принципах рационального питания, назвала продукты, которые оказывают отрицательное воздействие на наш организм, объяснила последствия частого переедания и излишних ограничений в питании.

Эти правила достаточно просты. А их соблюдение помогает сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни.

Чтобы организм получал все необходимые питательные вещества и полностью их усваивал необходимо помнить, что правильное питание - часть здорового образа жизни, хорошая привычка, а не временная диета.