Отказ от вредных привычек, увлечение физкультурой и спортом, правильное питание – ведущие тренды нашего десятилетия. Одной из тенденций, поддерживающих актуальные направления сегодняшнего дня, стал трезвый образ жизни.
11 сентября – Всероссийский день трезвости. Мероприятия, призванные привлечь внимание общества к проблеме злоупотребления алкоголем, впервые прошли в 1913 году по инициативе православной церкви. В этот день были закрыты винные магазины и запрещена продажа спиртного, а каждый желающий мог дать обет трезвости. Так, по данным статистики, в начале 20 века употребление алкоголя составляло 4,7 литров спирта в год на душу населения (43% мужчин были абсолютными трезвенниками).
К началу 21 века количество алкоголя на душу населения многократно возросло и достигло масштабов, угрожающих здоровью нации. К 2019 году употребление алкоголя достигло 15 литров в год на человека, что значительно превышает предельный показатель 8 литров в год на душу населения (по данным ВОЗ) и ведет к деградации общества.
С 2005 года празднование Дня трезвости было утверждено официально. Центральная идея праздника – осознанный выбор трезвого образа жизни как естественного для каждого человека.
На сегодняшний день концепция трезвости является единственной силой, противостоящей усиливающейся алкоголизации общества. Трезвость, по определению ВОЗ, - это непрерывное воздержание от приема алкоголя и других одурманивающих веществ.
Приверженцами трезвого образа жизни были И. М. Сеченов, В. М. Бехтерев, И. А. Сикорский, Д. И. Менделеев, Ф. М. Достоевский, Л. Н. Толстой, И. П. Павлов.
В основе концепции абсолютной трезвости лежит тот факт, что алкоголь – это наркотический яд, поражающий все системы организма, и особенно сильно нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную, вопреки устоявшемуся в обществе мнению, насаждаемому СМИ, рекламой, торговыми сетями, что это пищевой продукт, совершенно безвредный в «умеренных» дозах. Абсолютная трезвость – это выбор, который может сделать каждый в пользу психологической и физической свободы от отравляющих и затуманивающих разум напитков, обеспечивающий здоровье и долголетие, в том числе для будущих поколений, это надежная опора общества, фундамент его экономического, социального и исторического прогресса.
Концепция трезвости включает такие меры как снижение доступности алкоголя, запрет на продажу спиртных напитков несовершеннолетним, информирование о негативных последствиях употребления спиртного.
Концепция умеренного потребления алкоголя подразумевает, что небольшие дозы спиртного не только не причинят вреда, но даже полезны, а бороться нужно с алкоголизмом как с патологическим отклонением от нормы, болезнью. В настоящее время эта концепция не выдерживает критики. Концепция культурного пития умалчивает, что этиловый спирт является наркотическим веществом, вызывает привыкание и употреблять его «под контролем», культурно и умеренно в большинстве случаев невозможно, в силу того, что алкоголь в первую очередь воздействует на мозг, подавляет реакции торможения и резко снижает контроль.
Употребление спиртных напитков, превышающее допустимые дозы, приводит к критическим последствиям. Алкоголь является одним из наиболее серьезных факторов риска, провоцирующих развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва желудка, желудочные кровотечения, цирроз печени, хронический гепатит, хронический панкреатит), сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь, гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, мозговой инсульт), приводящих к потере трудоспособности и преждевременной смерти.
Алкоголь повышает вероятность травм, особенно среди мужчин трудоспособного возраста, что является причиной высокой (порядка 30%) мужской смертности.
Осознанно выбирая трезвость, мы не только защищаем себя и своих близких от разрушающего воздействия спиртных напитков на организм и от возможных рисков развития хронических заболеваний, но также открываем для себя возможность жить яркой, насыщенной жизнью, основанной на принципах заботы о своем здоровье и здоровье будущих поколений.
Трезвость – это выбор современных, ответственных, сильных, ясно мыслящих, благополучных и здоровых людей!
ЦСУЗС
Памятки, созданные студентами Кузбасского медицинского колледжа:
