Всемирный день психического здоровья

Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day), который проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью информирования общества о проблемах психического здоровья. Впервые прошел в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health). В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Татьяны Дмитриевой.

Всемирный день психического здоровья в 2018 году посвящен молодежи и психическому здоровью в меняющемся мире и направлен на профилактику психических расстройств среди молодежи и предотвращение их дальнейшего развития. Психические расстройства – важные факторы для развития других болезней, а также нанесения непреднамеренных и преднамеренных травм. По данным ВОЗ, каждый четвертый страдает тем или иным психическим расстройством, а каждый второй имеет шанс им заболеть в течение жизни.

Самое распространенное психическое заболевание — это депрессия. По прогнозам ВОЗ, к 2020 году депрессия будет занимать первое место среди заболеваний по длительности нетрудоспособности в году. В настоящее время ей страдают более 300 миллионов человек.

Не менее важной проблемой являются суициды, которые в ряде случаев связаны с депрессией По данным ВОЗ, более 800 тысяч человек ежегодно погибают в результате самоубийства, которое является второй по значимости причиной смерти людей в возрасте 15-29 лет. Психические расстройства и употребление алкоголя причастны ко многим самоубийствам в мире.

Основной целью Всемирного дня психического здоровья является уменьшение распространения психических расстройств и сохранение психического здоровья. Психическое здоровье — это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в развитие общества. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и жизни общества.

Для сохранения и укрепления психического здоровья молодежи необходимо соблюдать следующие меры профилактики: уметь управлять своим настроением и эмоциями, поддерживать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, формировать новые интересы, увлечения и хобби, мыслить позитивно, а также регулярно общаться с близкими людьми.

Эти простые правила помогут сохранить психическое здоровье, так как оно является залогом полноценной и счастливой жизни.